Belles fesses bien fermes

- Afin d'obtenir des belles fesses bien fermes :

- Dès que vous y penserez, à n'importe quel moment de la journée...

• - Contractez vos muscles fessier.

- En effet, cela peux vous paraitre idiot ou plutôt simplet,mais,
- Serrer les fesses à plusieurs reprises dès que l'on n'y pense
- permet un effet de contraction, et bien sur, qui dit
- Contractions musculaires, dit bien évidement raffermissement!


- Sous la douche à l'eau froide :

- Essayer également sous votre douche en serrant les fesses sous l'eau froide.
- L'eau froide aide à raffermir et resserrer les ports de la peau.
- Voila comment faire votre gymnastique quotidienne,
- Ou une sorte séance de musculation des muscles fessiers maison!