- Sachez qu'il ne faut pas se priver de manger .

- Ou encore manger fade etc..

- Car le fait de vous priver ou de manger sans gouts peut engendrer une frustration qui vous fera tout dévorer si vous y céder.

- Donc voici quelques coupes faims...

- La pomme bien sur, avec un grand verre d'eau (ou plusieurs verres mêmes).

- Un yaourt et de l'eau.

- Boire du thé vert (non sucré).

- Si vraiment vous deviez manger, par exemple, une barre de céréales, buvez avant, un verre ou deux afin de bien vous remplir l'estomac.

- Vous pouvez aussi pendant le repas de midi (de préférence), ou ajouter a se repas 1 ou 2 œufs.

- L'œuf est reconnu scientifiquement pour diminuer l'appétence de 30%.

- L'œuf est à manger qu'une seule à deux fois par semaines maximum (cholestérol).