• - Sachez qu'il ne faut pas se priver de manger .
  • - Ou encore manger fade etc..
  • - Car le fait de vous priver ou de manger sans gouts peut engendrer une frustration
  • - Qui vous fera tout dévorer si vous y céder.
  • - Donc voici quelques coupes faims...
  • - La pomme bien sur, avec un grand verre d'eau (ou plusieurs verres mêmes).
  • - Un yaourt et de l'eau.
  • - Boire du thé vert (non sucré).
  • - Si vraiment vous deviez manger, par exemple, une barre de céréales,
  • - Buvez avant, un verre ou deux afin de bien vous remplir l'estomac.
  • - Vous pouvez aussi pendant le repas de midi (de préférence), ou ajouter a se repas 1 ou 2 œufs.
  • - L'œuf est reconnu scientifiquement pour diminuer l'appétence de 30%.
  • - L'œuf est à manger qu'une seule à deux fois par semaines maximum (cholestérol).