- Coupe faim maison :
- - Sachez qu'il ne faut pas se priver de manger .
- - Ou encore manger fade etc..
- - Car le fait de vous priver ou de manger sans gouts peut engendrer une frustration
- - Qui vous fera tout dévorer si vous y céder.
- - Donc voici quelques coupes faim maison...
- - La pomme bien sur, avec un grand verre d'eau (ou plusieurs verres mêmes).
- - Un yaourt et de l'eau.
- - Boire du thé vert (non sucré).
- - Si vraiment vous deviez manger, par exemple, une barre de céréales,
- - Buvez avant, un verre ou deux afin de bien vous remplir l'estomac.
- - Vous pouvez aussi pendant le repas de midi (de préférence), ou ajouter à ce repas 1 ou 2 œufs.
- - L'œuf est reconnu scientifiquement pour diminuer l'appétence de 30%.
- - L'œuf est à manger qu'une seule à deux fois par semaines maximum (cholestérol).
Commentaires 3
On peut manger le blanc d'oeuf riche en protéine quotidiennement à raison de 2 oeufs par repas en remplacement d'autre produits protéinés en jetant le jaune à la poubelle. ( Moi je le fais au petit dej uniqt)
Boire beaucoup aussi. 1 ou 2 verres d'eau avant chaque repas, et pas mal au cours de celui-ci, et généralement pour moi le dessert passe à la trappe.
les filles le son d avoine moi depuis que je mange ca un truc de ouf vrai coupe faim et je vous dis la vérité