- Pour mincir rapidement et vite perdre du poids :
- - Essayez se type de "régime" appelé le "régime exclusif"
- - C'est à dire un seul type d'aliments par jours.
- - Certaines études démontrent que manger chaque aliments isolément
- - Feraient moins grossir que plusieurs aliments mélangés en même temps.
- Exemple :
- - Lundi : manger uniquement des légumes.
- - Le mardi : manger uniquement de la viande.
- - Le mercredi : manger uniquement des laitages.
- - Le jeudi : manger uniquement du poisson.
- - Le vendredi : manger uniquement des fruits.
Commentaires 9
moi ça fait 1 semaine que je bois 2 litres d'eau et j'ai perdu 1,6kg
et le week end on mange quoi ???
le samedi que du ch0c0lat et le dimanche tu b0is mais tu manges rien mdr
On perd surement du poids mais après pour stabiliser???
Puis quand on reprendra nos habitude de manger équilibré ...
Peut-être que c'est une méthode qui marche si on l'utilise pendant plusieurs semaines, mais après le risque c'est de reprendre le double des kilos perdus si on ne garde pas la cadence!
Peut-être que c'est une méthode qui marche si on l'utilise pendant plusieurs semaines, mais après le risque c'est de reprendre le double des kilos perdus si on ne garde pas la cadence!
Bonjour , je commence demain je vous en diré des nouvelle
très mauvaise idée ce genre de régime. On ne perd pas durablement.
le mieux est un rééquilibrage alimentaire mêlé au sport. Le principe est simple manger des doses raisonnables, le matin éviter trop de beurre, trop de chocolat. le midi soit une viande avec des légumes ou du poisson avec des féculents, rien de plus équilibré. On peut manger du fromage le midi. Au goûté si la faim se fait sentir, un fruit de saison ou yaourt avec jus d'orange ou eau. Pour le soir, si c'est en hiver privilégiez une soupe avec un fruit ou un yaourt, possibilité de manger du poisson. Il faut manger léger le soir? mais si c'est en été une salade composer, sans trop de vinaigrette (c'est ça qui est pas bon).
Le pain il ne faut pas en abuser, en manger un morceau ou deux mais pas plus pendant un repas.
Mais rassurez vous on peut s'autoriser un ou deux repas "plaisir" dans la semaine (restos, inviter des amis, même pizza devant la télé...), sans compter les calories, ni la quantité.
A cela s'ajoute un peu de sport, deux à trois fois par semaine, moi je fais du vélo elliptique. On perd doucement mais surement, pour le moment j'ai perdu 2,5kg en un mois et demi.
voilà moi c'est ce que je fais et ça marche, mais il faut etre patient.