- Contre les jambes lourdes :
- - Mettre une paire de collant au frigo.
- - Laisser quelques heures.
- - Puis les enfiler.
- - Ne pas rester inactif debout ou assis trop longtemps.
- - Éviter chaussettes ou pantalons trop serrés.
- - Surélever les jambes pendant le sommeil.
- - Plusieurs fois dans la journée faire une pause,
- - En étendant vos jambes légèrement surélevées par un coussin.
- - Un peu d'activité physique non forcée
- - Préférez les escaliers plutôt que les ascenseurs.
- - Éviter d'exposer vos jambes au soleil ou à la chaleur.
- - Hydratez-vous.
Commentaires 2
ou faire tremper c pieds dans une bassine avec un efferalgan
Bonjour,
Moi perso j'ai un truc qui marche très bien :
- Mettez vos mains "en griffes" (comme le chat)
- Griffez-vous très légèrement les jambes de bas en haut.
L'hiver, profitez d'être aux toilettes pour le faire (pour ne pas abîmer vos collants).
Et plus de jambes lourdes. Fini.